双臂撑地,腰部用力一翻,两条腿就轻松搭在了墙上。
王龙虎感受着眼前这天地颠倒的画面,不免有些兴奋,双臂缓缓弯曲,开始了人生中的第一个倒立撑。
随着力气和体质属性都突破了1,王龙虎如今的身体素质已经不再像刚刚回来时的那样孱弱了。
昨晚喝了不少酒,今日一大早醒来,花费半小时站了三体式调整精气神,王龙虎心血来潮,便想要尝试挑战一下囚徒健身的终极姿势。
单臂俯卧撑、单腿深蹲、单臂引体向上、悬垂直举腿、铁板桥、倒立撑。
体质破1,那终究只是数字形态上的变化,不代表王龙虎真就完全了解自己的身体极限,内家拳强身健体也是个含糊的概念。
自己的身体到底有没有变强,还是需要真枪实弹的来测试一下的,而囚徒健身里的几个高难度动作,就是最好的考试。
缓缓用力控制双臂推缩,半分钟过去,王龙虎咬着牙做了12个靠墙倒立撑。
当收腿放下来时,王龙虎面部充血的厉害,看着就跟起了高原反应一样,不过这都难以掩饰他脸上兴奋的神情。
变强了!自己真的变强了!
放在几天前,王龙虎的手臂力量连倒立都做不到,更别提倒立撑了,但是现在,15个倒立撑都并非他的极限。
足可见身体素质的进步之大。
接下来王龙虎又尝试了单臂俯卧撑、单腿深蹲和单臂引体向上,对于这些高难度健身动作,王龙虎全都达到了一次性能做10个的水平。
其中唯一让王龙虎感到困难的,当属非常考验下盘和腰部力量的铁板桥。
这个姿势需要你双腿站立,上半身往后靠,直至背部与地面平行,腰部如一条笔直的长线,那才叫做合格。
王龙虎连做了几次都快速跌倒在地,连三秒钟都坚持不到。
“算了,练习这动作也增加不了多少体质,我就不跟你耗着了。”最后尝试一次依旧失败的王龙虎从地上爬起,拍了拍裤子无奈叹道。
眼下身体里的的肺癌依旧是个大问题,有如一把达摩克斯之剑悬挂于头顶,随时都有可能落下。
自己的当务之急是尽可能的多提升体质,而不是浪费时间去攻克高难度锻炼姿势,孰轻孰重,这个王龙虎心里还是有数的。
穿上冲锋衣走出家门,昨晚遇到的那三个不明爬行怪人给王龙虎心里留下了不小的阴影,所以这次外出,他特意在口袋里塞了把折叠刀,以备不时之需。
望着蒙蒙亮的天,王龙虎今日准备换条路线,以练习崩拳代替晨跑。
铃北社区位于一座矮山的山坡上,沿着公路往下走是城区,走半个小时到了头便是海边。
而顺着公路往上走,则是进了山里,洞县范围内比较知名的瀛洲禅寺就坐落于进山的入口处,那儿空气清新、幽静无人,很适合
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