“好!”苏文不禁赞了一句,“果然不愧是真正的读书人,够坦荡!”
“愧不敢当!”洪易谦逊了几句。2
“咦?”白子岳看到洪易手中的道经,眉头一挑,向洪易问道:“莫非你想修道习武么?”
苏文对洪易说道:“既然你想要习武,从今日开始就来这里吧,我来教你习武练武!”
洪易闻言,不由对苏文躬身一拜:“洪易多谢先生不吝指导!”
苏文摆摆手说道:“且不忙谢,你先站个马步与我瞧瞧!”
洪易闻言一愣,也不多言,直接按照马步姿势,虚悬半蹲。
所谓马步是练习武术最基本的桩步,因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。
洪易知道这个马步桩,也是因为这个功夫是专练下盘功夫,练好之后能够下盘稳固。
只是洪易到底没有练习过,虽然知道马步桩,可是此时站桩的洪易不过片刻就感觉腰膝酸软,大腿上肌肉直颤,身躯摇摇晃晃,站立不稳。
苏文看得直摇头,对洪易说道:“你可不要小瞧马步,这马步虽然只是简单的一个动作,可是要想练好,非得要下苦功夫。你这样一动不动的站,身体重心全放在膝盖上,蹲久了,膝盖骨肯定要出问题。而且只会站得腰腹肌肉劳损。马步,马步,重要的是一个马字,人在纵马奔腾的时候身体会随着马一起一伏。所谓马步,其实就是从骑马中领悟到的武术根基,所以站马步的时候,要学习骑马的功夫,凭空能站出一匹马来。”
苏文详细指点如何站马桩,同时对洪易说道:“站马桩是为了锻炼腰腹,同时锻炼下盘稳固程度,只要能在站桩的时候找准重心,把这功夫练到高深地步,就如同不倒翁一般,别人怎么推都不会倒!”
“你且看!”苏文为了解说鲜明,直接使了个铁板桥的功夫,双脚定住在地,身躯向后仰天躺倒,与地面平行。一边使着铁板桥,一边对洪易说道:“这功夫名唤铁板桥,最重要的便是找准重心,甚至制造重心,这是下盘的功夫。若是寻常人来了,施展铁板桥时可能会直接躺倒在地,只有像这种膝盖弯曲,仰面躺倒,身躯虚悬半空,才是真正的铁板桥!”
洪易看着苏文的动作,不由惊叹连连,同时才知道苏文的苦心。
接下来的日子,洪易每日都与苏文学习马步。渐渐地,洪易能从半柱香的时间增加到一炷香,再到两炷香,然后到一个时辰、两个时辰,短短十日时间,洪易进步飞。白子岳见猎心喜,传授给洪易修炼筋肉皮膜的牛魔大力法。
苏文也非常用心指导:“其实武学是分为打法与练法两路,所谓打法制敌,练法修身。有
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